기분리셋!좋은 기분이 좋은 환경과 좋은 에너지를 만든다!좋은 것이 좋은 환경과 좋은 에너지를 만들듯이성공이 좋은 기분을 부르는게 아니라,좋은 기분이 성공을 부른다!그래서 자꾸 기분을 리셋하며가장 중요한 기분 전환을 하셔야 합니다!그러면 어떻게 기분을 리셋할까요?기분을 리셋하는 방법기분을 리셋하는 방법은 상황에 따라 다르지만, 빠르게 기분을 전환할 수 있는 몇 가지 효과적인 방법을 살펴 보겠습니다!1. 신체 리셋 (몸을 움직여서 기분 전환하기) • 산책하거나 운동하기 → 가볍게 걷거나 스트레칭만 해도 기분이 나아집니다! • 심호흡하기 → 4초 들이마시고, 4초 멈췄다가, 4초 내쉬는 ‘4-4-4 호흡법’ 추천! • 차가운 물 세수 → 얼굴을 씻거나 시원한 물을 마시면 정신이 맑아집니다!2. 환경 리셋 (주..
